co jeszcze

[...] środka jakim jest 'Megalia'. Łaknienie momentalnie wzrosło do wysokiego poziomu i byłem z tego zadowolony. Niestety po jakimś czasie zauważyłem straszną zgagę (co było jeszcze do przeżycia) a także (co już gorsze) spadek libido. Odstawiłem to w połowie butelki (ok tydzień temu). Czytałem, że megace podnosi poziom prolaktyny w organizmie [...]

Siemka! mam nadzieję że mi ktoś pomoże:) Mam 16 lat i chce schudnąć z ud i bioder. Chodzę na siłownie, staram się głównie ćwiczyć na bieżni, rowerku i orbitku. dochodzą jeszcze lekcje W-F:) Chce ćwiczyć tak żeby mi się mięśnie nie rozrosły(głównie na łydkach) tylko żeby mi się spalał tłuszcz. Jaką dietę mam stosować? Co jeść? czego unikać? jak [...]

[...] -barki 60kg -klata 55kg -nogi 140kg -biceps 25kg -triceps 30kg To są wyniki na atlasie. Ćwiczenia ze sztangą to: -Klata 50kg -Rwanie 48kg -Podrzut 60kg. Wykonuje jeszcze różne ćwiczenia na atlasie ,ale nie wiem jak one się nazywają. Dane: Wiek:14lat Waga 90 z groszem Wzrost 184cm Treningi w Tygodniu:3(pon,Sr.pią) Teraz moje Pytania: [...]

[...] 2x8-10 unoszenie na boki 2x8-10 legs front squat 5x5 (2 serie rozgrzewkowe) RDL 4x6-8 walking lunges 4x6-8 uginanie leżąc 3x8-10 łydki pojedynczo 3x10-12 i jeszcze taki 3.Plan A) -przysiad 5x5 -wyciskanie nogami na suwnicy 4x8-10 -zuraw 3x12 -wspiecia palcami z ciezarem 3x20 B) -wyciskanie na lawce 5x5 -wyciskanie hantli skos [...]

[...] shotgun) nigdy wcześniej nie myślałem nawet o redukcji i nie mam o niej pojęcia.Zacząłem biegać 3 razy w tygodniu i robię ABSII,chciałem bieganie zastąpić HIIT'em (może jeszcze propozycja jakis dodatkowych aerobów??).A co do treningu to nie wiem co mam wybrać - czy zwykły split z większa ilością serii,czy split z każda partią Ćwiczoną 2x w [...]

[...] wysoko, dodatkowo leci johimbina (zwiększa retencje wody). Jest sens sięodwadniać/ładować do takiej kategorii czy po prostu wyciąć do tych 4% bf i z taką sylwetką bez żadnego odwodnienia wejść na scenę. Dodam że będą to moje pierwsze zawodu w życiu. Ps. brzuch jeszcze nie gotowy :) /SFD/Images/2016/6/13/7341297dc00040f389d78cc92be4ac78.jpg

[...] produkty sa oryginalne i nic nie bylo dosypywane tak jak u nie ktorych osob ktore sprzedaja otwarte , u mnie masz 100%zadowolenia i pewnosci co kupujesz.Co do ceny jeszcze nie orientuje sie dokladnie moze podacie swoje propozycje bedzie latwiej.Koszt wysylki 15 zł priorytetem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acc786ad94b643c09d2029fa4c94a6e6.JPG

[...] 300kps. Nie mam czasu na silke poniewaz caly czas pracuje a mam tez dziecko wiec kasa idzie na inne rzeczy i no nie stac mnie tez na ta silke bo tylko ja pracuje a moja jeszcze szkoly nie skonczyla. Jezeli chodzi o wysilek fizyczny to pracuje w firmie przy plastikach wiec rece zawsze w ruchu. Obcina, formy od maszyn zmieniam wiec musze [...]

[...] e2d. Mam pod ręką cloma i hcg na zakończenie + nolve w razie w. Co do mety to chciałbym zapytać jak z ochrona wątroby i żołądka. Na wątrobę stosuje liv.52 ale zastanawiam się jeszcze nad sylimarolem, po cyklu essenntiale forte na regenerację, a co do żołądka to powinienem coś brać przy takiej ilości mety czy tylko w razie zgagi np: bioprazol ?

[...] przyszedł za pół roku/rok i mi to zrobi na kase chorych. W prywatnych klinikach pytałem i wołają 16 tysiecy a nawet 18 tysiecy, oczywiście chodzi o to żeby ta kość złamać jeszcze raz i prawidłowo złożyć. W związku z tym chciałbym sie was poradzić co wy byście zrobili na moim miejscu jak polubiłem treningi na siłowni (chodzilem tylko pol roku) [...]

Pierw chcialem sie przytiwtać z uzyktownikami tego forum :)A więc: chcialem zacząc brać kreatyne>>kolega powiedizał mi ze najlebiej brać ją z węglowodami>>na dodaktek ja jeszcze bardzo mało waze bo zalediwe 58 Kg(sam niewiem ile mam wzrostu ale tyle co średnio kazdy 17 latek)Poszperałem troceh w necie i znalałzem odpowiendie mi odżywkii teraz mam [...]

Czesc Mam 17 lat 183 cm i tylko 70 kg i mam duzo tłuszczu bo ok16% co oznacza ze jestem skinny fat. Jestem czwarty dzien IF.(okno jedzenia 8h) Zjadam codziennie ok 1700 kcal, cwicze 5 razy w tygodniu siłowo i po kazdym tym treningu 30 min cardio. Ze wzoru policzyłem zapotrzebowanie na poziom 2688 kcal. Moje makro są mniej wiecej na poziomie 40%B [...]

powtarzam temat... bo nikt mi nie odpowiedzial jakie to odblokowanie po trenie z BD i testosteronie depo... bo chcialem juz odblok kupic ale nie wiem ile dokladnie i jaki. doradzcie co mam dorzucic jeszcze albo wyrzucic z tych rzeczy clomid 2x12tab proviron 2x20tab tamoxifen 1x30tab wystarczy to?? i jak to brac??

[...] nawet sporo czasu. Nie ma reguły czy oddaję stolec twardy czy miękki ale po prostu czasem ból jest. Dodam , że jak zacznie boleć to jak siadam na tyłek to odczuwam jeszcze większy ból. Głupio mi o tym mówić ale może ktoś wie co to jest ? Czytałem , że hemoroidy ale mi krew nie leci ani nic. Aktualnie boli już 15 minut i ciężko wyrobić. [...]

[...] Podczas gali KSW 53, Federacja KSW ogłosiła debiut byłego boksera Izu Ugonoh. Izu Ugonoh (18-2, 15 KO Boks) zadebiutuje w MMA na gali KSW 54, która odbędzie się jeszcze tego lata (nieoficjalnie 9 sierpnia) i podobnie jak ostatnia gala, ta również będzie galą studyjną. Póki co, nie wiadomo z kim zmierzy się Ugonoh, ale wiadomo, że [...]

[...] mas i chcialem sie upewnic czy wszystko dobrze zestawilem wiec tak : DNT rano naczczo 30min przed sniadaniem clout z dextrose 20g , glutamina 5g ( i niewiem czy dozucic jeszcze troche carbo zzeby bylo lepiej transportowane )purple wraath 0,5 porcji , sniadanie szkola obida 30 min przed 2 obiadem 30min przed sniadaniem clout z dextrose [...]

[...] lepsze ? Bialko http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein-opis27738.html brak laktozy co jest mi na reke (brak wzdec) Beta-alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Cos jeszcze do tego dodac ? (witaminy i omega z zjedzenia bez problemu dostarcze) Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2013-05-11 19:20:12

[...] czasie itd nie piszcie mi żebym przeczytał sposób działania z etykietki, bo to już zrobiłem chodzi mi o fakty przedstawione przez osoby które tego używały. przy okazji jeszcze jedno pytanie: czy są jakieś środki po których będę spokojniejszy? (jestem nerwowy, a jak się denerwuję to zaczynam mniej jeść, a co za tym idzie masa nie rośnie, [...]

[...] po treningu kreta(mono) + glutamina + HMB + BCAA. Około pół godziny po treningu gainer. Na noc ZMA, HMB i gainer z dodatkiem białka. Trochę to skomplikowane i pewnie jeszcze ulegnie modyfikacjom. Moim celem jest osiągnęcie jak największej masy i siły, z większym naciskiem na masę. Trenuję 1,5 roku, do tej pory "na sucho", 3 razy w [...]

prosilbym o poprawe i mianowicie o uzupelnienie, dodam ze ledwo co moge zjesc tyle co tu mam a tu jeszcze brakuje 0.7 bialka, 0.5 tluszczy, 1,3 wgl.. i nie wiem co tu zrobic, czy kupic jakiegos gainera do tego? czy co? jak tak to jakiego, czy w diecie cos zmienic? wiek 23, kg 70, wzrost 177, kalorie 2516 bialko 2,0g na kg/masy tluszcze 1,3g na kg [...]